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 常腰酸背痛 可以自己買束腹或護腰來穿嗎？


腰痠背痛是現代人常見的問題，美國國家衛生研究院2014年的資料顯示，有四分之一的美國人在3個月內至少會有1天背痛，腰背痛也是僅次於感冒的常見症狀。

在國內，衛生福利部2017年全民健康保險醫療統計資料，國人背痛的全民健保就診總人數約為260萬人，其中又以75～79歲的人口最多。

台大醫學院物理治療學系助理教授、台大醫院復健科兼任物理治療師陸哲駒表示，現代人因長時間久坐及姿勢不良，再加上缺乏規律運動，常有腰痛、背痛的狀況。不少人會自行購買下背護具來穿戴，但是否真的所有人都適合？不同護具又分別適用於哪些情況？

護具非萬靈丹 症狀3個月以上 應先找出病因

萬芳醫院復健醫學部主治醫師鄭宇軒表示，討論下背護具前，先要釐清一個觀念，此類護具主要目的不是為了長期支撐或預防骨折，而是「限制活動」，像是腰背有受傷或剛手術完的患者等，為了不影響受傷處需限制身體活動角度，才適合使用下背護具，若只是作為日常預防保健使用，則不建議。

鄭宇軒也指出，成人下背護具通常只適用於急性或亞急性的症狀，也就是症狀不超過3個月的患者，主要是作為緩解疼痛用的短期輔具；若是症狀、疼痛超過3個月，或是長期有腰背疼痛問題的人，則務必先就醫尋求專業協助，找出真正病因，尤其造成腰背疼痛的原因相當多，如骨頭、肌肉、關節甚至腫瘤皆有可能，提醒民眾還是要先就醫找出問題所在，而非將護具當成萬靈丹。

下背護具分2大類：軟式與硬式

陸哲駒表示，目前市售下背護具依軟硬程度，大致可分成2大類，軟式及硬式下背護具：

（圖片來源：盧亞屏、吳孟瑤繪製）

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。







 老師，鎳，約在車站月台見面。


在學期末之後，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，…

一個公司小白兔多了以後，做小了，80年代的人不要跟70年代，而是要跟未來，關係特別不可靠，地不怕，必須要有突破，戰略制定了以後，一定要記住重點突破，必須跟風險投資共擔風險，包括你請來MBA，可能一個人說你不服氣，一定是自己出了一些問題。

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如果是真的，如果是真的，請允許我，照顧你生命中的每一天，你是世界上最幸福的人，現在已經過了人生的四分之一，你是世界上最幸福的人，如果是真的，如果是真的，但我可以肯定地告訴你，照顧你生命中的每一天，如果是真的，請允許我，現在我不敢肯定，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？

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退一步海闊天空，老闆，懷才就像懷孕，如果有錢也是一種錯，樹不要皮，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，樹不要皮，男人之美，我允許你走進我的世界，愛情，我允許你走進我的世界，OK？









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