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舉弱是睪固酮太低？醫師：愛做「這件事」難怪無法抬頭

每日健康／林暐鈞採訪報導

最近時常感到疲倦？做事整個沒勁？忘東忘西？甚至跟老婆歡愉的時候「弟弟」總是抬不起頭？當心恐怕是因為睪固太低搞得鬼！其中雙和醫院泌尿科何承勳醫師也指出，愛抽菸的人，恐讓陰莖血管堵塞，MAN度大倒退，成為「舉弱」的男人。

肥胖、糖尿病及高血脂，都是睪固酮低下兇手！

何承勳表示，臨床上常發現『睪固酮』低下的患者多半有代謝症候群，包括肥胖、糖尿病及高血脂等，造成生理、心理及性方面等多個負面影響。

「男性『睪固酮』確實會隨年紀增長而逐漸下降。」而除年紀之外，有代謝症候群的患者也是高風險族群，包含病人本身有肥胖、糖尿病及高血脂等，都易使睪固酮降低。

男性睪固酮偏低，造成肌肉流失，人變得胖又骨質疏鬆，易疲勞；在精神方面，造成憂鬱傾向；在性方面出現勃起功能障礙，陰莖抬不起頭，性慾驟減，整個MAN度大倒退！

做「這運動」對睪固酮低下者有極大幫助！

睪固酮降低對男性的影響鉅大，在治療會先釐清是否有代謝症候群，肥胖就宜減肥，據研究顯示，減肥後的患者會讓睪固酮顯著回升；此外，若合併有糖尿病、高血脂的情況，醫師建議患者在血糖、血脂方面須做好控制。

何承勳表示，除上述疾病的治療、藥物的補充，鼓勵民眾應多運動、良好作息與均衡飲食。「做有氧運動對睪固酮低下者有極大幫助！」醫師建議男性患者採333法則做運動，每周3次每次30分鐘心搏數>130。

愛做「這件事」，陰莖充血指數創新低

研究指出，雖有抽菸者睪固酮濃度會稍微高一些，但何承勳強調，有抽菸的人也容易導致性功能障礙，因抽菸導致相關心血管方面疾病，其中陰莖勃起就是靠血管充血來漲大，因此血管如果不健康，充血指數就大大降低，讓小弟弟硬不起來。

《延伸閱讀》年紀輕輕卻成床上「舉弱男」？營養師：愛吃3類食物難怪無法抬頭

四方雲集，是怎樣生竟不如其死？

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柯延蓉的開箱日記